Terapi

Et terapeutisk forløb vil hjælpe dig med at håndtere dine livsudfordringer på en sund og konstruktiv måde, så du får mere energi og overskud i hverdagen. Du vil komme til at lære dig selv meget bedre at kende. Specielt dér, hvor du spænder ben for dig selv, sidder fast eller løber panden mod en mur. Hvilket er noget vi allesammen oplever gennem perioder i vores liv.

Ny selvindsigt, opdagelsen af blinde vinkler og bearbejdelse af de følelser, der kommer op, vil give dig et rigtig godt og stabilt fundament til at kunne begynde på den forandring, du ønsker. Lige meget, hvad det er.

Indlæring og nye indsigter er dog ikke nok til at ændre vaner og opnå en større følelse af tilfredshed med livet. Derfor har jeg løbende fokus på udlæring gennem relevante øvelser og handlinger, der giver dig gode erfaringer og endnu mere mod på at fortsætte ud i det ukendte. Jeg støtter dig undervejs og giver dig konstruktiv og kærlig feedback. Jeg møder dig ufordømmende i et fortroligt rum, hvor jeg lytter til, hvad du har brug for, og vi tager det hele i dit tempo.

Gennem personlige samtaler, nye indsigter, nervesystemsregulering, handling og større personligt lederskab sigter vi mod, at du vil komme til at opleve mere motivation, ny energi, bedre relationer, større handlemod og meget mere glæde og mening i dit liv.

Vi udforsker

Dine ønsker, gemte længsler & glemte drømme

Dine forhindringer, mønstre, frygt & blinde vinkler

Nye muligheder og perspektiver

Din opmærksomhed på - og forhold til - din krop og dens signaler

Handlinger, der kan skabe forandring i dit liv, og som vi følger op på fra gang til gang

Du vælger, hvad vi skal arbejde med.

Jeg støtter dig i processen.

“Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?”

- Mary Oliver

Hvad kan du forvente af mig?

Du kan forvente af mig, at jeg er her for at hjælpe dig og lytte til, hvad du kommer med. Lige meget hvad det er. Du får mulighed for at fortælle om, mærke og føle det, du har brug for, i et fortroligt rum. Vi arbejder udelukkende ud fra, hvad du ønsker, og jeg møder dig, hvor du er. Stille, roligt, ufordømmende, opmærksomt, nysgerrigt, kærligt og ærligt. Og netop ærligheden er vigtig for mig at understrege her, for du kan forvente af mig, at jeg vil stille reflekterende, undrende og lidt udfordrende spørgsmål undervejs. Det gør jeg, da jeg har erfaring med, at det er i de nye erkendelseszoner, at vi rykker os allermest og formår at se nye muligheder i vores liv. For at nå derhen skal vi ud af vores vante tanke- og adfærdsmønstre, så du kan forvente af mig, at jeg vil stille nogle spørgsmål, der kan virke udfordrende, irriterende eller lidt åndsvage, men det har som sagt et godt formål. Og jeg går selvfølgeligt nænsomt og kærligt frem.

Hvad forventer jeg af dig?

Tillid og kemi er vigtigt for et godt og givende forløb. Vi mødes i et fortroligt rum, så der er plads til, at du kan få sat ord på alt det, der skal siges højt, og som du måske ellers går alene med. Det er min erfaring, at du rykker dig mest, når du tør vise mere og mere af hvem du er, hvad du tænker og føler. Så kan vi nemlig udforske, hvad der egentlig er på spil i dine udfordringer, og udforske nye muligheder fra et reelt udgangspunkt.

Jeg forventer, at du er motiveret til at arbejde med dig selv, og at du er med på at blive udfordret på dine overbevisninger gennem vores forløb, velvidende at du altid kan sige fra. Desuden forventer jeg, at du tager ansvar for at fortælle mig, hvis der er noget, du vil have skal være anderledes i vores relation, og i hvordan jeg kan støtte dig bedst muligt undervejs i forløbet. Jeg vil løbende spørge ind til det, og jeg sætter pris på ærlig feedback, så du skal ikke holde dig tilbage. We are in this together :)

Hvad er terapi?

Hvad kan du forvente af mig, og hvad forventer jeg af dig?